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本頁主題: 睡眠乃健康第一大要务，大家都来分享一下自己的睡眠质量吧字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
这是个问题啊


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TOP Posted: 2024-12-02 04:59 引用 | 點評
贵阳


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三十以后睡眠一般，可能每天脑子想太多事！
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草榴最靓的仔





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TOP Posted: 2024-12-02 02:31 引用 | 點評
沉睡的木玛


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谢谢分享
TOP Posted: 2024-12-02 04:59 引用 | 點評
我是誰


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有打呼噜治好的聚聚吗 打呼噜困扰我


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我可以插嘴吗


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看到睡觉。我想错了


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似淼非水


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你这还叫睡眠好啊，给你推荐个朱雀汤长期喝。睡眠会更好。


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TOP Posted: 2024-12-02 02:40 引用 | 點評
鸭打鹅


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xixi1991


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睡觉
TOP Posted: 2024-12-02 07:37 引用 | 點評
jnnctt


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我睡眠质量不错 晚上可以睡七八个小时 午休睡约半小时
TOP Posted: 2024-12-02 12:48 引用 | 點評
懂个球


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谢谢分享
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9

TOP Posted: 2024-12-02 02:39 引用 | 點評
受困北平城


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不喝醉睡不着，吃过一段时间安眠药。从半粒，到两粒，再到三粒加半瓶酒，就再不吃了。睡前小酌几杯，听个音频睡四五个小时。没心气玩，没闲钱耍，基本没有两性生活，每天自己解决生理冲动。有饭就吃点，没有一两天只喝点水就打发了，三十九活的像九十三。


點評
  • 花犯　　赞(1)
    这样就死循环，对安眠药的依赖越来越严重了 2024-12-02 04:42
  • 我是誰　　赞(0)
    得给自己找点乐子 2024-12-03 01:48
  • 大器挽城　　赞(0)
    你这很严重啊 2024-12-04 00:56
  • len2016　　赞(1)
    我和楼主差不多，每天喝个6两酒能睡到3点这样，如果喝个3两1点就醒，不过我49岁了 2024-12-04 01:20
TOP Posted: 2024-12-02 02:49 引用 | 點評
狂飚青骑士


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现在一个手机，让很多人失眠。
TOP Posted: 2024-12-02 02:51 引用 | 點評
廉价棒棒糖


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感谢分享
TOP Posted: 2024-12-02 03:08 引用 | 點評
Fuckristan


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晚上10点到11点之间关灯安静睡觉，保持心情放松不要想太多，自然能睡着，白天不要睡太多，早上7点起床。


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TOP Posted: 2024-12-02 03:09 引用 | 點評
两条道


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一般般，只是每日凌晨会醒，持续1小时。
TOP Posted: 2024-12-02 03:09 引用 | 點評
往生咒


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0点之前没睡过觉
TOP Posted: 2024-12-02 03:27 引用 | 點評
莲香西欲


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睡眠质量
TOP Posted: 2024-12-02 03:31 引用 | 點評
alexbobbyleo


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手机不要带进卧室。带手纸。
TOP Posted: 2024-12-02 03:48 引用 | 點評
acepilot


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基本秒睡
每天中午12点傍晚7点会困，但是不感觉累
中午会睡1hr，傍晚就运动抵抗睡意
早上闹钟一响秒起
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TOP Posted: 2024-12-02 04:00 引用 | 點評
只看不说ok


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1024
TOP Posted: 2024-12-02 05:01 引用 | 點評
卜小星


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羡慕睡眠好的
TOP Posted: 2024-12-02 05:34 引用 | 點評
湿巾不够用


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TOP Posted: 2024-12-02 05:48 引用 | 點評
蛋糕唇高


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睡眠不够
TOP Posted: 2024-12-02 07:40 引用 | 點評
制杖大湿


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深度睡眠偏少
浅度睡眠偏多
手环啥的都是这个结论，但其实也是这样
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